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이번 영상에 대한 Junghyun's 코멘트 💬
스타트업도 결국 사람이 하는 것입니다.
PMF를 찾는게 스타트업의 최우선 목표이지만, PMF를 찾을 때까지 절대 포기하지 않는 창업자가 먼저 있어야 합니다. 이를 위해서는 창업자의 건강(수면, 식사, 운동)이 중요합니다.
이번 YC영상은 대부분의 스타트업 조언들이 다루지 않는 (오히려 혹사하라고 강조하는) 창업자들의 건강과 멘탈에 관한 이야기입니다.
우리는 끝나지 않는 게임을 하고 있고, 그 게임을 이기기 위해서는 창업자부터 절대 포기하지 않는 상태가 되어야 합니다.
Junghyun이 뽑은 영상 속 한 마디: "아무도 골골대는 바보를 위해서 일하고 싶어하지 않는다."
우리는 본질적으로 게임을 하고 있는 것이고, 그 게임을 이기고 싶을 것임.
그 게임에서 이기기 위해서 보통 많은 창업자들이 가지는 마인드 셋 중 하나는 창업자들을 '운동선수'로 생각하는 것이다.
- 우리는 운동선수다.
- 스타트업은 올림픽이다.
- 초보 운동선수들은 실수를 반복한다.
=> 오늘 이야기는 이 실수를 하지 않도록 돕는 이야기.
"너는 똑똑하게 일하고 있지 않고, 열심히만 일하고 있다."
사진 속 남자 처럼.
보통 창업자들이 갖는 생각
- "나는 24시간 사무실에서 일하고 있을 거야."
- "나는 오늘 마지막으로 나가는 사람이 될거야."
이것도 의미가 있긴 하지만, 사실 잇풋은 아웃풋을 보장하지 않는 다는 것을 깨달아야 한다.
그럼에도 불구하고 창업자들은 이 실수를 끊임없이 반복하고, 다음과 같은 사실을 까먹는다:
"아무도 골골대는 바보를 위해서 일하고 싶어하지 않는다."
사실 이것은 구성원들의 동기부여를 엄청나게 저하시킨다.
열심히/똑똑하게 일하기
최악의 일하는 방식
- 엄청 열심히 일하는데, 똑똑하게 일하지 않는 것.
- 엄청 똑똑하게 (철저하게 분석하는 등) 일하는데 열심히 하지 않는 것.
최고의 일하는 방식
- 엄청 똑똑하게 & 엄청 열심히 일하는 것.
=> 어떻게 이렇게 일할 수 있을까?
왜 이런 문제가 발생하는가?
왜 창업자들은 똑똑하게 일하지 않는 실수를 하는가?
- 창업자들은 팀원들의 존경을 얻고 싶어 하지만,
- 초기 창업자들은 대부분 본인이 존경하는 리더와 함께 일해본 경험이 없음.
- 그렇기 때문에 뛰어난 리더쉽이 어떤 모습이어야 하는지에 대한 롤모델이 없음.
=> 그 결과 이러한 실수를 저지르게 됨.
이기는 방법 (How To Win)
- 수면
- 음식
- 운동
- 정신
- 리더십
=> 위에 기본적인 것들이 충족되어야만 맨 아래 것들이 이뤄질 수 있다.
1. 수면
수면은 최고의 각성제다.
수면 시간을 줄이는 것은 정말 회사의 급한일이 아닌 이상 반드시 피해야 함.
- 8~9시간 자는 것에 대해서 부끄러워 하지 말아라
- 내가 정말 필요한 만큼 푹 자라
- 수면 환경을 최적화 해라
- 매트리스, 배게, 수면 안대, 가습기 등등...
- 다른 개인적인 지출을 아껴서, 수면의 질을 높이기 위해서 아낌없이 써라
- 일주일에 절반 정도는 알람 시계를 쓰지 말고 자라 (몸이 알아서 일어날 때까지)
- 우리 조상들은 알람 시계 없이도 잘 살았다..!
- 0.3mg 멜라토닌은 내가 원하는 수면 사이클을 조절하는데 도움이 될 수 있음
=> 수면은 정말 기본 중에 기본이다. 수면이 제대로 이뤄지지 않으면 다른 것들을 절대 이룰 수 없음.
2. 음식
- 쓰레기 음식은 사람의 판단력을 흐리게 만든다
- 창업자가 제대로 퍼포먼스를 내지 않으면, 팀 전체가 다운된다
- 스스로를 운동선수라고 생각해라
- 중요한 것은 당신이 건강하다고 생각하는 것을 먹는 것이다. (그 음식을 먹은 것에 대해서 기분이 좋을 음식)
- 만약 정말로 설탕이 본인 몸에 좋다고 생각한다면 그것도 좋을 수도 있음
- 사무실 내에 정크푸드를 모두 버려서 성공을 위한 환경을 만들어라
- 매일 3L(100oz)의 물을 마셔라
=> 스타트업은 몸과 마음을 소진하는 엄청난 게임이기 때문에, 건강하게 잘 먹는 것이 정말 중요하다.
3. 운동
- 운동을 따로 하지 않으면, 최대한 야외에서 시간을 많이 보내라.
- 1-on-1을 산책하면서 한다거나,
- 당신의 경쟁사는 매주 4번의 유산소 운동을 하고 있을 것이다. 당신도 해야지!
- '그들은 더 나은 아이디어가 나오고, 더 창의적이게 되고...'라는 생각이 당신에게 도움이 된다면 고고!
- 달리기는 시간 대비 엄청난 효과가 있는 운동. 팀 활동으로도 적합하다.
근데...
어떻게 지속적으로 운동을 할 수 있을까?
운동과 사랑에 빠져야 한다.
- 오버해서 하지 말아라. 당신이 즐겨할 경험을 만들어야 한다. 10km가 아니라 1km부터 뛰어보아라.
- 성공을 축하해라. 운동을 성공했을 때 마다 즐거운 행위(맛난 것을 사먹거나)를 해서 도파민이 분배되도록 해라. 그래서 몸이
운동 = 즐거운 것으로 기억할 수 있도록.
- 동기부여가 되는 환경을 만들어라. 러닝을 하는 사람들과 친구가 되거나, 러닝 이벤트에 참여해라. 주변 사람들에게 러닝을 하고 있다고 말해라.
=> 수면 / 음식 / 운동. 여기까지가 기본적인 것들이었음. 이게 잘 되면 그 다음은 리더가 되기 위해서 해야하는 것으로 넘어가야 함.
4. 마인드 (Mind)
Mind Food (뇌 휴식 관점)
몸에 음식을 먹이는 것처럼 뇌도 무언가를 먹여야한다.
- 안식일
- 일주일에 하루는 최대한 일을 하지 않도록 노력해라.
- 당신의 목표는 일에 지쳐있는 뇌를 최대한 빠르게 회복하는 것이다.
- 일하러 돌아왔을 때 가장 리프레시가 되어있는 상태가 되어 있어서 주어진 문제들을 더 창의적이게 풀 수 있도록.
- 독서
- 지금 당장 이 책을 끝내야 한다는 강박을 버려야한다. (그게 아니면 그 책을 끝낼 때까지 다른 것을 못 읽을 것임)
- 독서는 정보를 얻기 위해서 보다는 우리의 생각의 관점을 바꾸기 위한 것. (자서전을 읽으면 독서하는 동안에는 주인공처럼 우리가 생각을 하게 된다던지 등)
- 이러한 효과는 숏폼 콘텐츠만으로는 얻기 어렵고, 롱폼 콘텐츠에서나 얻을 수 있다.
- SNS 모두 삭제
- 트위터, 인스타그램 등 삭제하거나 쓰기 어렵게 만들기
Mind Software (생각 관점)
우리가 생각하는 관점을 1인칭에서 3인칭으로 바꾸는 것이 목표.
"난 화났어" 보다는 "나는 화남을 느끼고 있어"로.
- 스스로의 감정을 3인칭으로 바라보는 습관을 기르는 것.
- 일이 잘 안될 때 굉장히 유용하다.
- 회의를 할 때 누군가 내 의견에 반대를 하면, 1인칭에서는 이것을 나에 대한 공격으로 받아들여지지만, 3인칭에서는 '내가 불안을 느끼는구나'라고 생각하게 되어 더 잘 대응할 수 있음.
=> 명상이 이것을 도움을 줄 수 있음. 중요한 것은 내 스스로의 관점을 1인칭으로 3인칭으로 바꾼다는 생각을 계속 하는 것. 창업자들은 감정의 롤러코스터를 항상 타기 때문에 이는 굉장히 중요함.
Mind Hacks
* 몰입(Flows): 시간이 어떻게 지나가는지 모르는 상태를 뜻하는 개념
- 첫 번째 목표: 당신의 하루를 최대한 몰입 상태로 보낼 수 있도록 하기
- 두 번째 목표: 당신의 팀이 하루를 몰입 상태로 만드는 것
- 핵심은 시도해보고 계속 개선해나가는 것
- 미팅을 하기에 좋은 시간이 언제일까?
- 어떤 음악이 당신을 생산적이게 만드는가?
- 어떤 사람이 이 프로젝트를 좋아할까?
5. 리더십 (Leadership)
심리학자 Kegan이 쓴 성인 발전에 대한 이론.
성인은 5가지 단계로 발전한다는 내용. 모두가 4/5단계까지 가지는 못함.
1단계: 충동적인 마인드
- 애들에 해당하는 것이라 스킵
2단계: 자기중심적인 마인드 (성인 6% 해당)
- 주로 애들에 해당하지만, 일부 어른들도 있음.
- 매우 이기적인 사람. 자신의 니즈와 어젠다만 강조한다.
- 다른 사람과의 관계를 본인이 무엇을 이루기 위한 수단으로만 봄.
- 자신과 다른 관점을 전혀 고려할 수 없음.
=> 이러한 사람들은 함께 일하기 어렵기 때문에 리더십을 가질 수 없음.
3단계: 사회화된 마인드 (성인 58% 해당)
- 대부분의 성인들이 해당
- 다른 사람의 관점을 볼 수 있지만, 너무 많이 신경쓴다.
- 사회적인 시선에 자신의 멘탈 에너지를 대부분 소비한다. (남들이 나를 어떻게 보는지에 집착)
- 사회적인 시선이 본인이 되어버린다. 다른 사람이 본인을 어떻게 생각하는지가 본인이 됨.
=> 자신만의 진정한 독립적인 관점을 얻기 어렵기 때문에 리더십을 가질 수 없음.
4단계: 자기주도적인 마인드 (성인 35% 해당)
- 사회적 인정에 대해서 신경쓰지 않음
- 지속적이고 독립적인 관점의 마인드를 갖고 있음
- 본인이 어떤 가치를 중요시하는지 알고 있음
- 본인 감정과 상태에 대해서 스스로 책임을 진다. (내가 중요하게 생각하는 가치에 대해서 너가 침범했기 때문에 나는 화가 났다.)
=> 본인 스스로가 누구인지 잘 안다. 아마 초기 창업자에게는 최고의 단계임. 하지만 스케일업하는 단계에서는 적합하지 않을 수 있고, 다른 사람들로 부터 무언가를 배우기 어렵다.
5단계: 자기변형적인 마인드 (성인 1% 해당)
- 4단계가 '게임을 하는 사람' 였다면, 5단계는 '게임을 만드는 사람'에 해당.
- 본인이 어떤 사람이고, 어떤 가치를 갖고있냐에 갇히지 않음.
- 자기 주변 사람들의 의견을 끊임없이 수용하여 계속해서 자기를 변화시킴.
- 진심으로 다른 사람들로부터 계속 배우고 싶어함.
- 동시에 여러 생각과 사상을 가질 수 있음.
- '시스템' 관점으로 생각을 한다.
- "저 사람이 저렇게 말한 이유는 x,y,z 때문이겠구나."
- 전체 지도를 보는 느낌.
=> 다만 PMF 전까지의 창업가들에게는 적합하지 않을 수 있음. 이들은 팀을 관리하는 매니저에 적합함. (일론 머스크와 스티브 잡스는 4단계)
그래서 어떻게 다음 단계로 발전할 수 있을까?
- 이러한 컨셉을 아는 것 자체가 일단 도움이 됨.
- 시간이 필요함.
- 다른 사람과 대화를 할 때, 당신이 할 수 있는 가장 흥미로운 질문을 던져라.
- 스스로에게 물어봐라: "내 마인드를 바꾸기 위해서는 어떤 정보가 필요할까?"
마무리
- 당신 스스로를 운동 선수라고 생각해라. 최고의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 스스로를 최적화해라.
- 경쟁사들은 이미 잘 쉬고 있고, 건강한 음식을 먹고 운동도 열심히 한다. 당신도 그래야하지 않겠나?
- 스스로의 관점을 3인칭 관점으로 바꿔라.
- 중요한 것은 이러한 것들을 계속해서 시도해보고 나에게 맞게 맞춰나가는 것이다.
- 진심으로 다른 사람들에 대해 궁금해하라.
- 그리고 절대 끝나지 않는 게임을 한다고 생각해라.
- 하나의 전투에 이기는데 집중하기 보다는 전쟁에서 이기는 것에 집중해라.
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