Q. 뭘 해도 행복한 사람들의 말버릇에는 어떤 공톰점이 있을까?

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-2
뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-3

첫 번째, "방법이 있을 거야." 자기욕구를 절대 포기하지 않고 다른 방법으로 욕구를 충족시킨다

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-6

두 번째, "여기에도 긍정적인 의미가 있을거야."

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-8

이 상황에서도 우리가 발견할 수 있는 좋은 점도 있을거야 - 같은 상황 속에서 긍정적인 결과/영향력을 찾는다

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-11

세 번째, "지금은 힘들지만 이것만 끝나면..!"

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-13

이것만 끝나면 다른게 날 기다리고 있어! 라고 생각하며 버티기

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-16

네 번째, "이만하길 다행이야."

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-18

상황에 대한 관점 전환 어떻게든 잘 될거야 이 안에도 의미가 있을거야 여기서도 배우는게 있을거야

Q. 부정적인 상사 밑에서도 나를 표현하고 다가가는 사람들은 뭐가 다를까?

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-21

이 사람들은 감정을 조절하는 전략이 뛰어나다.

팀장이 화를 내는 이유가 나때문인게 아니라 '호기심'하나만 갖고 가서 물어본다. 무슨일이세요? 무슨 일 있어요?

(관련 사례)

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-25

집에서 쫒겨나기 일보 직전이였지만 그날 벌어온 돈으로 삼겹살 파티를 하며 앞으로도 방법이 있겠구나 오늘 우리가 이렇게 행복하구나 라고 느꼈던 과거

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-28

한계성 - 우리가 살고있는 삶은 한계적이다. 언제 삶이 끝날지 모른다. 유한성 - 삶은 무한하지 않다. 끝이 있다.

그렇다면 우리는 어떻게 살아가야 하는가?

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Should 가 아닌 Want에 대한 질문

우리가 행복하게 살고싶다 라는 소망은 누구나 갖고있다 -이 상황 속에서 어떻게 살수 있을까에 대해 고민 - 행복을 느끼지 못하게 만드는 트라우마와 생각

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힘든 상황을 겪고 트라우마를 겪게 되는 경우

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뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-37
뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-38
트라우마가 강하면 모든 좋은 말이 다 튕겨 나간다 내 마음의 고통을 흘려보내야 할 때라는걸 인지하고 노력해야한다 - 서로 고통을 털어놓으며 흘려 보내야 한다
감정은 전이되고 옮겨가고 영향을 주고 받는다 내가 힘을 때 안정적인 사람과 있으면 함께 편안해지게 된다

Q. 반대로, 뭘 해도 불만인 사람들의 특징은?

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-42
뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-43
경계적인 목표를 많이 세운다

오늘 욕먹지는 말자 차이지는 말자... 향상적인 목표를 세우는게 아니라, 위험으로 부터 보호하자는 목표를 세운다 - 목표를 성취하면 기쁨과 뿌듯함이 있어야 하지만, 경계적 목표를 이루면 약간의 안심만 있을 뿐 다시 불안해진다.

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해석에 왜곡성이 강하다

왜 저한테 커피를 사나요? 말을 건내는 사람의 의도를 파악하지 못하고 자신의 해석대로 왜곡해서 듣는다

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뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-50

현재의 사건에서만 불편함을 느끼는 것이 아니라 과거의 일에서 감정을 끌고온다

-> 과거에 충족되지 못하고 쌓였던 감정이 해결되지 못한 것

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불신 / 누군가가 베푸는 호의에 감사가 아닌 혼란의 감정을 느낀다

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실패에 용납 불가능 / 결과가 좋지 않으면 과정은 필요가 없다고 생각한다

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감정 억제 / 어떠한 감정을 표현했을 때 주체하지 못할까봐 억제하고 말아버린다

이러한 왜곡성이 강한 신념을 가질수록 상대의 말을 왜곡하게 된다

Q. 그렇다면 사람들의 말을 꼬아듣지 않으려면 어떻게 해야할까?

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방법은 쉽다

상대의 말을 있는 그대로 믿기 상대의 말이 거짓인 이유를 찾아보기 -> 생각보다 거짓인 이유가 없다

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딱 한사람이라도 좋으니 상대방과의 신뢰를 쌓기

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상대방의 말을 부탁 혹은 감사로 듣기

(예시)

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뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-76

Q. 꼬인 사람을 상대하려면 어떻게 해야할까?

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이 세상엔 상처를 주는사람은 없다. 받는 사람만 있다.

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한 공동체나 조직 안에 문제시 되고있는 직원이 있다면 팀원을 봐야한다.

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-85

나는 그런적이 없는가 되돌아봐야한다

내가 상처받았다는 이유로 내가 공격자가 되지는 않았나?

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-88

나에게 공격적인 사람을 이해하는 방법

저사람도 지금 고통스럽다는걸 저렇게 표현하고 있는것이다 라고 생각하기

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-92

이 사람이 왜 그렇게 이기적이게 됐는지 이해하게 되면 그 사람이 도움이 필요한 한 사람으로 보게 된다

결국 상대에 대한 호기심. '물음표' 하나가 대화를 이끌어갈 수 있다

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뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-97

나의 마침표가 물음표로 바뀌지 않을때에는 갈등이 결코 해결되지 않는다

뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇-99

소중한 사람일 수록 물음표를 갖고 대화해보자!

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